書 籍
40歳をすぎたあなたが結婚をつかむための17か条
桜野かほり 著
B6判並製 160頁
定価:1,400円＋税
ISBN：978-4-910818-39-9
2026年６月３日発売
49歳8か月で結婚した心理カウンセラーが、自身の長い婚活の迷いと挫折を通してたどり着いた「40代からでも結婚できる心の整え方」を17の条文として伝える実用エッセイ。若さや条件に依存した従来の婚活論ではなく、思考習慣や対人姿勢を見直すことで人生後半のパートナーシップを築く方法を提示する。結婚をゴールとせず、「幸せに生き直す力」を読者に手渡す一冊。
40歳を過ぎた女がただただ信じてさえいれば結婚できるわけではありません。そこに至るには、いくつかの自己変革が必要です。そこで、心理を学び、私なりに編み出して実践したその自己変革方法を、「40歳をすぎたあなたが結婚をつかむための17か条」として、方丈社のＷＥＢサイトで連載してきました。
それが、予想以上に好評をいただき、「ああ、こんなにも、かつての私と同じように悩んでいる方が多いのだな」と痛感しました。そして、そんな方々に幸せをつかんでいただくべく、書籍化する運びとなったわけです。
連載スタートから約10年。私は変わらず、楽しく幸せに結婚生活を送っています。しかしながら、この10年で世の中はめまぐるしく変わり、私たちの価値観、コミュニケーションの取り方、婚活の進め方も様変わりしました。
そこで本書は、連載原稿を令和版にバージョンアップ。さらに、心理学の裏付けも記しました。そして、同じく40代で幸せな結婚を手にした「同志」との対談も公開しています。
もう私には結婚は無理……とあきらめかけているあなた。どうぞあきらめないで。大丈夫、あなたもきっと、幸せな結婚ができます！
■ 目次
プロローグ 断崖女子だった私に救助婚という奇跡が起きるまで
「あなたは断崖女子？」チェックリスト
第１章 「自分を知る」 まず、ありのままの自分と向き合う
第１条 まずは自分を愛そう
第２条 年齢を誇りにするべし
第３条 失恋を糧にできる女になれ
第４条 助言は聞かない、求めない
【特別対談】40代で結婚したカウンセラーふたりが語る「結婚の真実」
対談01 私たちが自分と向き合えた、あのとき
第２章 「手放す」思い込みと執着を、そっと置いていく
第５条 完璧主義を手放せば、男性は近づいてくる
第６条 許す心を持とう
第７条 「条件」にこだわると運命の人を見逃す!?
第８条 「お互いを尊重しあう」関係を作るべし
第９条 結婚を手放すべし
対談02 「譲れない条件、執着をどう手放したか」
第３章 「動く」考えるより先に、外に出る
第10条 美の追求を忘るべからず
第11条 「探さない、待つの」なんて言ってないで狩りに行くべし
第12条 年収逆転を恐れるな
第13条 傷つく勇気をもつべし
第14条 自己アピールはやめるべし
対談03 婚活でやってよかったこと、失敗したこと
第４章 「つながる」男性と、深くつながる技術
第15条 カウンセリング・マインドを身につける
第16条 脱・つまらない女
第17条 「さしすせそ」の達人になる
対談04 「結婚してわかった、男という生き物」
エピローグ あなたには、必ず運命の相手がいる
■著者 桜野かほり（さくらの・かほり）
1966年生まれ。心理カウンセラー。カウンセラーとして、これまで8万5千人以上のメンタルケアに携わってきた。職場の人間関係やストレスマネジメントを中心に、幅広い分野で活動中。一方、プライベートでは20代から結婚を夢見ながら、苦節20数 年 。崖から指一本でぶら下がる「断崖女子」として婚活の荒波を泳ぎ続けた末、49歳と8か月で7歳年下の夫と結婚。自らの経験と心理学の知識を融合させた婚活論を完成させる。現在は、難関資格取得を目指す夫のサポートをゆるゆると実践しながら、ペットのうさぎに日々癒される生活を送っている。パートナーの力を引き出し、より魅力を開花させる「プロデュース力」を究めるのが、次なる目標。救助婚から恩返し婚へと、結婚生活のステージを上げることを目指している。